Для Мака есть замечательная, на мой взгляд, программа, способствующая концентрации внимания на одном приложении, с которым работаешь в данный момент. Это — бесплатная программа под названием Isolator. Суть её работы сводится к тому, что всё, кроме активного окна, будет затенено или размыто (эффекты и сила их войздействия настраеваемы). Программа может также прятать dock. Для больших мониторов, на которых далеко не все приложения целесообразно разворачивать на весь экран, очень удобно.
Из упомянутых автором программы багов — она иногда шизеет при исползовании multiple desktops. Это действительно так (я использую β-версию). Маководам настоятельно рекомендую.