Злапані моменти

Березень я нахабно матрасив, ліплячи одну за другою «відмази» стосовно поганої погоди і таке інше. Квітень — навіть не пам’ятаю, чим відмазувався. Тобто прокрастинація досягла свого апогею. На початку травня сказав собі «Петрику, Петрику, зупинись! Не пустуй і схаменись!» і з травня повернувся «на трек». Результатами стали:

• Перші 7 км з одного підходу
• Вперше за місяць набігано понад 40 км*

* – враховуючи, що бігав я насправді з 14 травня, це не може не тішити. Адже перші 4 дні провів в наших чудових Карпатах, а потім майже тиждень були з Юльцею в Чехії. Там бігати не получалось, зате ходили по 15-20 км на день, це не менш весело, взагалі-то.

Динаміка за 9 місяців від стану повного дохляка (перша пробіжка — 1.3 км, 2 жовтня 2012 р., результат: мертвий за 9’58”, швидкість 7’40″/км) до гонки 5’30”..5’50″/км та >6 км на сьогодні.

В цілях до кінця цього року — вихід на дистанцію 10 км з одного підходу без проблем (хотілось би, аби «пейс» тримався на рівні 6’00″/км…) та підготовка до півмарафону наступної весни. Побігли?

Nike+ зранку потішив новою «няшкою»: виявляється, я бігаю вже пів-року. Отакої. Навіть не задумувався, насправді. Втім, такі штуки мотивують і, буду відвертим, дуже приємні. А згідно статистики все того ж Nike+, я ще потрошку виходжу на «середні» показники спільноти, за виключенням деяких цифр (поки що).

Кілометраж за  місяць трошки ще не добігаю (30-35 км проти 38 км у спільноти «чоловіки вашого віку»), середня відстань забігу на разі 4.6 проти 6.2 км. А от середня швидкість (pace) тішить: 6:50 хв/км (проти 6:51 спільноти), але то ще з врахуванням, що взимку цей показник впав. Восени бувало, подекуди, менше 6 хвилин. Що ж, вистава має продовжуватись! Побігли?

Сьогодні, пливучи свою більш-менш звичайну дистанцію, знову займався вже звичайною справою: рахував в голові факторіал. Знову збився на 16му басейні на обрахунку 13! — бо з 12! справи були ще так-сяк (до слова, 12! = 479 001 600).

Хто першим закричить «вар’ят!!!» хай відповість на два питання: 1) чи є якісь водонепроникні навушники з плеєром? музику я би послухав; 2) що ще робити протягом 40 ±1..2 хвилин?